حمية سريعة لإنقاص 6 كيلوغرامات
يتطلّب تنفيذ هذه الحمية اليابانيّة الشهيرة 14 يوماً، خلال هذا الوقت، لا يجب الاعتماد على شرب الماء، بين الوجبة والأخرى. أيضاً لا تسمح هذه الحمية بإضافة الملح أو السكّر أو الخبز أو أيّ طعامٍ آخر غير...
View Articleتعرّفي إلى حمية د. شابيرو لإنقاص 1.5 كيلوغرام أسبوعياً
ابتكر د. شابيرو طريقةً سهلةً للتخلّص من الوزن الزائد بصورة دائمة، من خلال اتباع مجموعة من النصائح الغذائية والخطوات البسيطة التي تدعم إنقاص الوزن والحفاظ عليه، وبخاصّة مع التقدّم في السنّ.وتساعد هذه...
View Articleنصائح لاستعادة رشاقتك بعد الإنجاب
تمتعي بوزن مثالي بعد الإنجاب، واتبعي هذه النصائح الست لخفض وزنك: 1 -تناولي ما لا يقل عن 3 أكواب من الزبادي قليل الدسم يومياً (170 غراماً لكل كوب)، إذ تبيّن دراسة صادرة عن جامعة واشنطن أن الزبادي يمكن...
View Articleحمية الحامض تخلّصك من 5 كلغ في 14 يوماً
موقع "سيدتي نت"يطلعك على حمية الحامض والتي يُمكنك اتّباعها لمدّة 14 يوماً للتخلّص من السّموم في جسمك، ومن أجل خسارة ما يُقارب الـ 5 كيلوغرامات. نصيحتنا لك خلال الحمية أن تشربي المياه العذبة، بعد عصير...
View Articleتخلّصي من 3.5 كلغ عبر حمية د.هولفورد
ترتكز حمية خبير التغذية والاستشاريّ المفضّل لدى عدد من نجمات هوليوود الدكتور "باتريك هولفورد"على تقديم منظور جديد لحمية مؤشّر السكّر GI DIET، وتساعد على إنقاص ما يُعادل 5 بوصات حول الخصر في أسبوع واحد،...
View Articleتعرفي إلى حمية المياه
تُعدّ حمية المياه الأكثر شهرةّ بين الحميات العالميّة، فهي تدفع من يجربّها نحو الوصول إلى جسم مثاليّ وصحيّ بفضل فوائد المياه؛ فهل تودّين تجربة هذه الحمية لخسارة الوزن الزائد لديك؟.. إذاً إليك...
View Articleجرّبي حمية "الجريب فروت"المفضّلة لدى مشاهير هوليوود
تعود شعبيّة حمية "الجريب فروت"إلى أنّها الحمية الأساسيّة التي يعتمدها نجوم هوليوود إلى خسارة الوزن بسرعة. إليك خطّة هذه الحمية، إن أردت اختبار فعاليتها. 1- اليوم الأول -الفطور: ثمرة "جريب فروت"أو عصير...
View Article8 معتقدات خاطئة عن الحمية
هنالك الكثير من الدعايات التي تسوِّق لبعض الأطعمة أو السلوكيّات، باعتبار أنَّها تُساهم في عمليَّة إنقاص الوزن وإحراق الدهون، أو أنَّها تُحافظ على الرشاقة وتقيك من الوزن الزائد. وبحسب اختصاصيين قاموا...
View Article6 معتقدات غذائية خاطئة ابتعدي عنها
يقدّم موقع "سيدتي نت"للمرأة أبرز العادات الغذائيَّة الخاطئة التي تتبعها والحلول المتاحة لها، من اختصاصيَّة التغذية سوسن بابصيل:1-قلّة شرب الماءإن شرب 2.5 لتر من الماء أي ما يعادل (8 إلى 9 أكواب) يومياً...
View Articleتعرّفي إلى حمية الموز
ترتكز هذه الحمية على تناول الموز الغني بالألياف وفيتامينات "بي 6" B6 و"سي" C والبوتاسيوم، إضافة إلى إتباع بعض التوصيات الغذائية. 1 ـ نظام الحمية: *الفطور:ثمرة موز أو أكثر حتّى تشعري بالشبع، إلى جانب...
View Articleتوأمان يحققان رقماً قياسياً بزراعة ثاني أكبر ثمرة “يقطين” في العالم
حقق التوأمان البريطاني “ستيوارت وإيان باتون” 57 عاماً، رقماً قياسياً في زراعة أكبر ثمرة “يقطين” في بريطانيا، وتزن 1.15 طن وهو وزن سيارة “فورد فييستا”، ويبلغ محيطها 20 قدماً؛ لتصبح ثاني أكبر ثمرة...
View Articleولادة طفل ضخم.. كم يزن؟
أم تبلغ من العمر 28 سنة ولدت بشكل طبيعي طفلاً عملاقاً؛ إذ بلغ وزنه 5.75 كجم، حيث جاء قبل موعده المحدد، ولم تلجأ الأم إلى تخفيف الألم طوال فترة الولادة الطبيعية، ولم توجد تعقيدات أثناء فترة الحمل...
View Articleتقليد غريب يدفع الملكة إليزابيث لـ"وزن"ميغان ووالدتها في عشاء الميلاد!
بعد أن أصبحت أحد أفراد العائلة الملكية، ستقضي دوقة سايكس ميغان ماركل هذا العام أول عيد ميلاد لها في ساندرينغهام، حيث ستنضم دوقة ساسيكس، إلى الملكة وبقية أفراد العائلة المالكة في ساندرينغهام في مقاطعة...
View Articleقطار الحرمين يحدد عدد ووزن حقائب السفر المسموح بها لكل مسافر
نشرت إدارة قطار الحرمين السريع عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، صورة حددت فيها عدد ووزن الحقائب المسموح بها للمسافرين على رحلات القطار بين مكة المكرمة والمدينة المنورة وجدة.وأوضحت...
View Articleكلمتان فقط يُساعدانك على إنقاص وزنك بدون أي تمارين مرهقة!
لا شك أن تمارين إنقاص الوزن مرهقة أو البرنامج الغذائي "الريجيم"أمر قاس، ويكلف الكثير من الوقت والجهد، لكن دراسة جديدة اكتشفت أن كلمتين فقط يمكنهما أن يساعدان أي شخص على إنقاص وزنه.ونشرت مجلة...
View Article
More Pages to Explore .....