ترتكز هذه الحمية على تناول الموز الغني بالألياف وفيتامينات "بي 6" B6 و"سي" C والبوتاسيوم، إضافة إلى إتباع بعض التوصيات الغذائية.
1 ـ نظام الحمية:
*الفطور:ثمرة موز أو أكثر حتّى تشعري بالشبع، إلى جانب كوب من المياه الفاترة.
*الغذاء:الطبق الذي تفضّلين تناوله شرط أن يكون غير دسم، بالإضافة إلى ثمرة من الموز.
*وجبة خفيفة:يسمح لك بتناول وجبة خفيفة من الحلويات حوالى الثالثة من بعد الظهر، إن شعرت بالجوع.
*العشاء:الوجبة التي تختارينها، ولكن من المهمّ جدّاً تناولها قبل الثامنة مساءً، مع ثمرة من الموز.
2 ـ توصيات:
Main Categories:
